Регистрация Войти
Вход на сайт
» » Медики огласили список продуктов, которых нельзя есть на голодный желудок

Медики огласили список продуктов, которых нельзя есть на голодный желудок

12-10-2017, 19:48
Автор: MIR
Просмотров: 151
Комментариев: 0
    



Главным и самым важным приемом пищи является завтрак, информирует Хроника.инфо со ссылкой на Health.
Именно в утреннее время мы насыщаем себя нужной энергией, силой, бодростью. Покушав правильно и сытно утром, можно целый день не испытывать чувство голода.
Уже давно доказано, что именно завтрак остается наиболее важным и нужным для организма. Но тут уже не все так просто. Многие начинают свой день с йогурта, кофе и апельсинового фреша, не подозревая, что все перечисленные продукты категорически нельзя употреблять натощак. Что еще лучше убрать из утреннего меню, рассказали эксперты.
Быстрые завтраки – хлопья, растворимые каши
Несмотря на то, что подобные продукты рекламируются как идеальная пища для начала дня, лучше заменить их более натуральными и полезными вещами. Являясь богатым источником углеводов, хлопья и быстрорастворимые каши резко повышают уровень сахара в крови, который затем также быстро падает, вызывая сильный голод. В итоге чувство сытости появляется ненадолго, и уже через пару часов вы снова захотите перекусить.
Кофе
Чашка свежего кофе по утрам – романтичная, но, к сожалению, вредная привычка. Если вы решили побаловать себя этим напитком в начале дня, не забудьте предварительно хорошо подкрепиться. Дело в том, что кофеин способствует выработке желудочного сока, который в отсутствии пищи начинает разъедать слизистую желудка и провоцировать возникновение гастрита.
Это интересно: Полезно ли кофе без кофеина?К слову, добавленное в кофе молоко может и вовсе ухудшить всю ситуацию. Вяжущие вещества, содержащиеся в напитке, соединяются с белками молока и образуют соединения, которые в последствие осядут камнями в почках.
Специи
Жгучие специи и другие острые продукты влияют на желудок так же, как и кофе, провоцируя чрезмерную выработку желудочного сока и способствуя развитию болезней желудочно-кишечного тракта.
Продукты, содержащие сахар
Не думайте, что шоколадка или сахарная булочка поднимут вам утром настроение. Они скорее, наоборот, испортят его и даже самый весенний и солнечный день превратят в унылый. Оказывается, попадая в пустой желудок, сахар раздражает поджелудочную железу, которая мгновенно начинает вырабатывать инсулин. Как следствие, происходит резкое падение уровня сахара в крови, из-за чего мы можем испытывать грусть, усталость и раздражение.
Это интересно: Недосып опасен не только ухудшением самочувствияХолодные и газированные напитки
Холодные и газированные напитки вызывают раздражение все той же слизистой, а так же сужают сосуды желудка, ухудшая местное кровообращение, что затрудняет переваривание пищи. Поэтому если вы проснулись утром с дикой жаждой, утолите ее простой кипяченой водой комнатной температуры.
Цитрусовые
Кинематографичный завтрак с апельсиновым фрешем, увы, не лучшая затея. Причина опять в той же слизистой желудка. Апельсины, грейпфрут, мандарины, да любые цитрусовые содержат большое количество кислоты, которая попадая в пустой желудок вызывают изжогу, а также увеличивает возможность развития гастрита, язвы и других проблем связанных с пищеварительной системой.
Груши
Этот фрукт слишком тяжелый для непроснувшегося организма – в грушах содержится много грубой клетчатки и трудноперевариваемых волокон, которые могут травмировать слизистые органов пищеварения и замедлить моторику желудка и кишечника, что не лучшим образом скажется на переваривании пищи.
Бананы
Высокое содержание магния и кальция в бананах может повлиять на работу сердечно-сосудистой системы, а также сильно нарушить кальциево-магниевый баланс, который очень важен для профилактики развития артериальной гипертонии и депрессивных состояний.
Хроника.инфо

Последние новости Медики огласили список продуктов, которых нельзя есть на голодный желудок сегодня,

Новости на сегодня Медики огласили список продуктов, которых нельзя есть на голодный желудок за последний час,

обзор военных действий Медики огласили список продуктов, которых нельзя есть на голодный желудок,

Медики огласили список продуктов, которых нельзя есть на голодный желудок новости и слухи сегодня,

Новости дня Медики огласили список продуктов, которых нельзя есть на голодный желудок за последний час,

Читать самые свежие новости про за о по Медики огласили список продуктов, которых нельзя есть на голодный желудок последние

читать онлайн Медики огласили список продуктов, которых нельзя есть на голодный желудок,

топ книга Медики огласили список продуктов, которых нельзя есть на голодный желудок,

ситуация в Медики огласили список продуктов, которых нельзя есть на голодный желудок,

военные материалы Медики огласили список продуктов, которых нельзя есть на голодный желудок,

ситуация за Медики огласили список продуктов, которых нельзя есть на голодный желудок сегодня свежие,

обзор экономики Медики огласили список продуктов, которых нельзя есть на голодный желудок обозрение,

читать бесплатно Медики огласили список продуктов, которых нельзя есть на голодный желудок,

мировая политика Медики огласили список продуктов, которых нельзя есть на голодный желудок,

рецепт Медики огласили список продуктов, которых нельзя есть на голодный желудок,

что есть летом: Медики огласили список продуктов, которых нельзя есть на голодный желудок,

как здоровье Медики огласили список продуктов, которых нельзя есть на голодный желудок,

фильм о Медики огласили список продуктов, которых нельзя есть на голодный желудок,

Кино о Медики огласили список продуктов, которых нельзя есть на голодный желудок,

украинские новости Медики огласили список продуктов, которых нельзя есть на голодный желудок,

читаю читаешь читает Медики огласили список продуктов, которых нельзя есть на голодный желудок читаем читаете читают,

читаемый Медики огласили список продуктов, которых нельзя есть на голодный желудок,

Медики огласили список продуктов, которых нельзя есть на голодный желудок последний новость,

сводки Медики огласили список продуктов, которых нельзя есть на голодный желудок,

сводка новостей Медики огласили список продуктов, которых нельзя есть на голодный желудок,

обзор Медики огласили список продуктов, которых нельзя есть на голодный желудок,

видео обзор Медики огласили список продуктов, которых нельзя есть на голодный желудок свежую,

Медики огласили список продуктов, которых нельзя есть на голодный желудок видео 5,

Чрезвычайные новости Медики огласили список продуктов, которых нельзя есть на голодный желудок,

Чепе Медики огласили список продуктов, которых нельзя есть на голодный желудок,

важное сегодня Медики огласили список продуктов, которых нельзя есть на голодный желудок,

взлом Медики огласили список продуктов, которых нельзя есть на голодный желудок,

срочная новость Медики огласили список продуктов, которых нельзя есть на голодный желудок,

крым сегодня Медики огласили список продуктов, которых нельзя есть на голодный желудок,

срочные новости Медики огласили список продуктов, которых нельзя есть на голодный желудок прогноз,

срочно за Медики огласили список продуктов, которых нельзя есть на голодный желудок,

смотреть онлайн про Медики огласили список продуктов, которых нельзя есть на голодный желудок,

смотреть онлайн бесплатно Медики огласили список продуктов, которых нельзя есть на голодный желудок.

последние самые свежие новости о Медики огласили список продуктов, которых нельзя есть на голодный желудок.

Конфликт Медики огласили список продуктов, которых нельзя есть на голодный желудок читать сейчас самое свежее.

Русское порно Медики огласили список продуктов, которых нельзя есть на голодный желудок видео в HD качестве смотреть бесплатно

Лучшее онлайн порно Медики огласили список продуктов, которых нельзя есть на голодный желудок бесплатно и без регистрации

Детское порно Медики огласили список продуктов, которых нельзя есть на голодный желудок О секс-скандале

новости мира Медики огласили список продуктов, которых нельзя есть на голодный желудок новости украины

новости бокса Медики огласили список продуктов, которых нельзя есть на голодный желудок новости одессы

новости днр Медики огласили список продуктов, которых нельзя есть на голодный желудок новости россии

новости крыма Медики огласили список продуктов, которых нельзя есть на голодный желудок

моя страница вконтакте Медики огласили список продуктов, которых нельзя есть на голодный желудок игры для девочек

танки онлайн Медики огласили список продуктов, которых нельзя есть на голодный желудок переводчик гугл

фильмы онлайн Медики огласили список продуктов, которых нельзя есть на голодный желудок скачать музыку бесплатно

сбербанк онлайн Медики огласили список продуктов, которых нельзя есть на голодный желудок личный кабинет

гороскоп на сегодня Медики огласили список продуктов, которых нельзя есть на голодный желудок победы день

новинки Медики огласили список продуктов, которых нельзя есть на голодный желудок кино

отдых в Медики огласили список продуктов, которых нельзя есть на голодный желудок востановление данных

цены на Медики огласили список продуктов, которых нельзя есть на голодный желудок реклама на google

биржа форекс Медики огласили список продуктов, которых нельзя есть на голодный желудок после форматирования

брокеры Медики огласили список продуктов, которых нельзя есть на голодный желудок котировки валют

свежие новости про Медики огласили список продуктов, которых нельзя есть на голодный желудок лечение сколиоза

контекстная реклама Медики огласили список продуктов, которых нельзя есть на голодный желудок продажа рекламы

Новости в России и мире свежий, самая оперативная информация о про

темы дня, обзоры, анализ. Фото и видео с места событий, инфографика, радиоэфир, подкасты



<
Рейтинг статьи:
  
.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.